Is een donkere slaapkamer goed voor je slaap?
Je hebt het vast wel eens gehoord: duisternis is je beste vriend als het op slapen aankomt. Maar waarom eigenlijk? Stel je voor dat je je slaapkamer omtovert tot een gezellige grot waar geen straaltje licht je slaap verstoort. In een donkere kamer maakt je lichaam meer melatonine aan, een hormoon dat je slaperig maakt. Het gebrek aan licht laat je lichaam écht ontspannen. Dus, flikker die gordijnen dicht, trek die dikke verduisterende rolgordijnen naar beneden en laat je slaapkamer het terrein zijn waar je ogen het eindelijk eens kunnen bijbenen met je behoefte aan slaap. Klaar voor een duik in een diepe slaap? Het begint allemaal met die heerlijke, donkere slaapkamer.








